证券时报记者陆基报道

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60分钟：享受一边敷面膜的惬意时光|

准备阶段：挑选合适面膜

在这60分钟的一边敷面膜时光里，要实行准备工作。挑选一款适合自己肤质的面膜至关重要。如果是干性肌肤，保湿滋润型的面膜会是不错的选择，它能为肌肤补充水分，让肌肤变得水润光泽。比如含有透明质酸等高效保湿成分的面膜，透明质酸具有强大的吸水能力，能够在肌肤表面形成一层保湿膜，锁住水分，防止肌肤水分流失。对于油性肌肤，清洁控油类面膜则更为合适，像含有高岭土等成分的面膜，高岭土可以吸附油脂，清洁毛孔，让肌肤保持清爽。敏感肌肤则需要选择温和舒缓的面膜，含有神经酰胺的面膜，神经酰胺能够修复肌肤屏障，增强肌肤的抵抗力，减少外界刺激对肌肤的伤害。当挑选好合适的面膜后，接下来就是舒适环境的营造。找一个安静、舒适的空间，拉上窗帘，调暗灯光，放上轻柔舒缓的音乐，如班得瑞的《安妮的仙境》，让自己沉浸在放松的氛围中。这样的环境能让身心得到更好的舒缓，更有利于面膜发挥功效。

敷面膜过程：放松身心

在接下来的60分钟敷面膜过程中，尽情放松身心。可以选择坐在柔软的沙发上，或者躺在舒适的床上。闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的思绪逐渐平静下来。不要去想工作中的压力、生活中的琐事，全身心地享受这一刻。你可以想象自己置身于一个美丽的花园中，阳光明媚，花香四溢，微风轻轻拂过脸颊，肌肤在面膜的滋养下如同花园中的花朵般绽放。在这段时间里，也可以适当做一些简单的放松动作，比如伸展四肢，活动一下颈部、肩部和腰部，缓解身体的疲劳。或者进行一些简单的冥想练习，专注于自己的呼吸，感受空气的进出，让内心更加宁静。这样不仅能让身心得到放松，还能促进面部血液循环，有助于面膜营养成分的吸收。

后续护理：巩固面膜效果

当60分钟的敷面膜时间结束后，不要急于揭下面膜。先用清水将脸部轻轻冲洗干净，用柔软的毛巾轻轻擦干。接下来，使用爽肤水进一步清洁肌肤，收缩毛孔，为后续的护肤步骤实行准备。再涂抹精华液，精华液中富含高浓度的营养成分，能够深入肌肤底层，为肌肤给予更全面的滋养。比如含有维生素C的精华液，它具有抗氧化作用，能够抵御自由基对肌肤的伤害，提亮肤色。涂抹乳液或面霜，锁住肌肤水分和营养，巩固面膜的效果。乳液质地轻盈，适合油性肌肤和混合性肌肤，面霜质地醇厚，更适合干性肌肤和中性肌肤。在完成这些后续护理步骤后，你会发现肌肤变得更加水润、光滑、有弹性，而这60分钟一边敷面膜的时光也变得充实而有意义。